首页  »  情色小说  »  性爱技巧  »  原创+连载 早泄男的自我治疗笔记,从秒射到2

原创+连载 早泄男的自我治疗笔记,从秒射到2



第一次在此版块发帖,不知道发到此版块合适不,如果不适合,请版主大大帮忙转移到 性爱技巧交流分享专区。

看到很多和我以前早泄一样的兄弟,都在为这个JB毛病发愁,特意写了一系列的早泄自我治疗的练习方法。本人从秒射到目前20分钟+,已经彻底的不在早泄。

以下是我自己的学习、练习过程,希望对大家有所启发帮助。

早泄不是几句话能说讲清楚的,牵扯到一些心理方面的问题和练习的方法,我是分了几篇日记的形式描写,我是如何练习逐步改善延时的。

需要大家有点耐心,认真看完,然后根据自己的情况做个练习计划。遇到问题可以留言,我会尽自己知道的回复。

全部一字一字敲打出来,感觉有用的,给个赞哈哈。

每天跟帖1篇日记,太多了怕一时消化不了~

------------------------------

正文开始:

《早泄自我治疗笔记 一》从秒射做起

从今天起,开始从0学习关于“男人延时”的一切性知识。

最终目的就是治好自己的早泄问题,找回男人的面子和尊严!30分钟,不再是梦想。

为了增加一点权威性、科学性以及可阅读性,我特地请来了性学方面的权威砖家“兴教授”!

兴教授,是一位男科性学专家,为人随和。对两性关系研究的比较透彻,同时他对古今性学知识都有着独到的见解。

我和他啥关系?

我表哥他小姨子的叔叔家,隔壁邻居,多少有点熟人的街坊关系吧。

等我的早泄治好后,我就提上二斤猪头肉、再拎上两只烧鸡,去他家,拜师学艺!

好了,不扯蛋了,再扯就该疼了……赶紧进入今天的学习主题吧。

以后我会尽量采用一问一答式的“咨询式”记录学习,简短、易读,方便给像果然这样的,对性知识啥都不懂的人快速理解。

果然说:教授,你好,我想找你咨询下如何治疗早泄的问题。

教授说:可以,先简单说下你的情况吧。

果然说:我今年30了,早泄有10来年了吧,每次那啥的时间基本上都是3分钟以内,严重的时候可能秒射。(流汗中……)

教授问:你是做什么职业的?

果然说:IT业,坐办公室敲键盘的。

教授问:平时运动多吗?

果然说:除了上下班走点路,平时都是开车或坐着。

教授问:包皮长?

果然说:长,不过前几年割了。

教授问:有没有检查过前列腺,可有这方面的问题?

果然说:检查过,医生说没有前列腺炎。

教授问:结婚了吗?

果然说:结了

教授问:婚前,没有女朋友的时候,是通过什么方式释放?

果然说:双手,左手撸完,右手撸……

教授问:还记得最早自慰,能多长时间达到射精?

果然说:这个时间有点久了,现在记性有点差,但是可以肯定至少10分钟以上!只是后来不知道啥时候的开始越来越快了。

教授说:恩,你的情况我大概了解了,应该是错误的自慰习惯导致的。

果然问:啊?什么意思呢?

教授说:现在有很多年轻人,在青少年时期,性启蒙阶段,由于这个阶段身体发育精力旺盛,性需求比较高,但是又缺乏正确的性知识,也没有人教导!他们大多通过不同的途径学会了手淫自慰,但是他们不知道日后真正性生活时需要满足女方,更不知道男快女慢的性生理差异。往往只是贪图一时之快,希望尽早体验享受射精时的强烈快感,从刚开始自慰时很难射精,到后来越来越快射精,逐渐的把自己把自己培养成了早泄,身体上也对应的形成了一套快速射精的神经反应。时间越久,这种反射模式越牢固。

果然说:我擦,教授你说太对了!我应该就是这样的情况……

教授说:这其实是国内性教育落后的悲哀,苦了几代人啊。

果然问:那如果戒掉自慰手淫,是不是早泄可以自己恢复呢?

教授说:不会!如果不刻意的去调节,是不会有明显的改变的。不然,早泄也就不是问题了!

果然问:那我想要根治早泄,应该怎么做呢?

教授说:针对性的做性练习,把以往的错误的条件反射改过来,简单点说就是,改掉坏习惯,培养好习惯。

果然问:好改不?

教授说:不好改!

果然问:有成功改掉的吗?就是彻底根治早泄的。

教授说:有,很多,不过大多是国外,国内的理念还停留在吃药上,可悲啊!不过庆幸的是国内现在也有类似的性治疗机构出现了。

教授问:你也应该有过吃药治早泄的经历吧?

果然说:有啊,去过几家大医院拿过药,中药、西药都有,自己也在网上买过配方中药,早泄汤之类的。

教授问:有效?

果然说:不明显……

教授说:说白了,早泄就是性器官耐受刺激程度较低,稍微受到强烈的性刺激就达到了射精的地步。加上早泄的人心理上的紧张焦虑,形成了恶性循环。靠吃药是解决不了这些问题的。

果然说:是啊,我加过好几个讨论早泄的QQ群,基本上都在问吃什么药一类的问题,但是又没见有治好的……

果然问:对了,有个什么阴茎神经割断手术,这个怎么样?

教授说:阴茎背神经阻断术。这个手术说白了,就是说,你不是龟头敏感度太高吗,那么就直接把敏感神经切断一部分。这个手术是不可逆转的,而且这项手术问世没有多少年,具体做过的人以后会怎么样,谁也不知道!现在大型医院都不做这种手术的,基本上都是私立医院才做。具体效果也不太理想。

你可以看看这个文章《揭秘“阴茎背神经阻断术”内幕,曾做过的人现身说说效果!》

教授说:再说了,有些人触摸到女人的身体,性兴奋度就会瞬间上升很高,甚至都快达到射精的临界点。有的人甚至听到女人的呻吟声就忍不住了,你总不能把眼睛挖了,耳朵割掉吧!!

果然说:恩,听你这么一说,是有点不靠谱啊,等我上年龄了,JJ敏感度变低了,如果又割过阴茎上的神经,那不是很难再硬起来??

教授说:有这个可能

果然问:为什么你说国外治好早泄的比较多呢?

教授说:国外性比较开放,性知识也普及度较高。同时国外没有传统中医的思想禁锢,不会把主要精力放在补肾壮阳上。他们去医院检查,一查没有发现性器官疾病,就只能通过性行为训练法治疗,而且国外有很多专门的治疗机构,有专业的性治疗师,所以治疗几率比较高。推荐你可以看看一个国外电影《亲密治疗》,讲述性治疗师的。

果然说:原来如此,还是发达国家好啊,这要是在国内,会被喷死!

教授说:早泄确实不太好治,需要彻底了解原因,学习正确的治疗方法,深信不疑的坚持练习,还要有一定的悟性,同时还要达到一定的条件。现在的人都很浮躁,都在找捷径,哪有那么多捷径啊,早泄本来就是多年时间形成的错误的结果,想要几天就根治,无疑是幻想。

果然说:教授,我下了很大决定要治好早泄,希望你能够帮我。

教授说:没问题,只要你相信我,按照我说的去做,坚持下去,肯定可以见到根治早泄的希望。

果然问:教授,早泄和肾虚有关系吗?用不用先吃点药调理下身体?

教授说:呵呵,你思想还没完全转变啊。西医临床解刨学上,肾脏不过是个排泄器官而已,没有中医说的那么神奇,你是不是感觉“肾虚”?

果然说:恩,每次做完第二天感觉到腰酸的厉害,干活的时候气喘吁吁的……

教授说:你这是标准的亚健康体质了,体质虚弱,太缺乏运动导致!

果然说:“我身体还行呀,一年很少生病。”

教授说:“体质虚弱,不等于体弱多病!你目前身体上的精力,只能勉强支撑生活中的基本消耗。”

果然问:详细点讲讲呗?

教授说:刚才问你什么工作后,我就知道你身体体质应该不好,缺乏运动。左爱是个极其消耗体力,考验身体的运动能力,而腰部肌肉来回抽动,当然就会出现酸痛的感觉了。

举个例子吧,你用胳膊举起50斤的东西就有点吃力了,让你举100斤的东西来回走动,你胳膊吃不消了,自然会出现酸痛的感觉,能理解吗?

果然说:我明白了,原来是腰部肌肉太脆弱了啊,我以为是肾虚导致的呢?!

教授说:生命在于运动,身体强壮才是持久的基础。

果然问:那应该怎么解决这个问题呢?

教授说:推荐你做仰卧起坐,锻炼你的腰腹肌肉组织,坚持一个月后,你的腰酸问题自然就消失的无影无踪了。

果然问:能不能具体一点,应该每天练习多久?

教授说:刚开始少做点,身体适应后慢慢增加量。第一次做仰卧起坐,慢慢的做,直到腰酸的做不下去了,就可以结束了。切记,不可过量!

果然说:恩,知道了。

果然接着问:对了,你说我动不动就气喘,心跳加快,怎么解决呢?

教授说:跑步吧。跑步属于有氧运动,可以增强你的心脏血液循环系统、肺部的呼吸系统,调节全身组织、器官维持最佳的功能状态。

果然问:那么应该怎么制定一个跑步计划呢?

教授说:每次最好慢跑30-60分钟,每周不能低于4次,这样才能起到效果。

果然问:除了跑步,还有什么类似的运动能起到效果吗?

教授说:游泳、骑车、有氧健身操等等,有条件的话,首推游泳,更适合久坐一族,更能够极大的改善盆腔充血的情况,效果更好。

果然说:那我还是跑步吧,比较方便点,下了班晚上就可以跑步锻炼一会。

教授说:关键是要坚持,无论多忙,都要抽出半小时的时间去锻炼!还是切记,不要过量!刚开始从可以从慢跑10分钟开始,等身体慢慢适应后,逐渐提高。

果然说:恩,知道了。治疗早泄还需要做些什么准备?

教授说:多睡觉,少熬夜!

果然说:啊?这是什么意思?

教授说:让身体恢复到正常状态,每天运动后,要多休息,身体得不到充分的休息,是不会有好的精气神的,反而会感觉更疲劳!

果然问:在饮食上应该注意点什么吗?

教授说:营养均衡就可以了,多吃肉类含蛋白多的食物,条件允许的话,多吃含锌量大的食物,如牡蛎、牛肉奶、猪肝肾等等,具体的你可以自己查询下相关知识。

果然问:为什么多吃含锌的食物呢?

教授说:缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。

果然说:又涨知识了!

果然说:这些我都记下了,运动+饮食+休息,还有吗?

教授说:先做好这些吧,身体好了,才能进行第二步的治疗计划。注意,准备阶段尽量减少性生活,让性系统也得到充分的休息缓解。

果然说:恩,记住了。那就先给我讲这些吧,让我先消化消化。

教授说:那好,遇到问题了,再联系我咨询。

果然说:恩,谢谢教授。

……

通过和教授近1个多小时的聊天咨询,真是受益匪浅啊!

让我对自己的早泄有了真正的认识!

早泄治疗的第一阶段就是休养生息,好好的调养身体。等打下坚实的身体基础后,再做下一步的治疗练习。

古人不是说“练拳不练功,到老一场空!”没有基本功,那些技巧、招式都是浮云啊。

这让我想起了一个胖子哥们,他说现在办事的时候,都是摆个“太”字,躺着被动的搞…… 再看看毛片里的那些男优,大多精瘦彪悍,能做出各种姿势……

自己又查了下对性能力有帮助的一些运动项目,如深蹲、俯卧撑,都简单易行,不需要到健身房即可完成,而且在什么地方可以练习。

果然总结:

一、先要知道自己早泄的原因,并且给自己信心。把以前所有的烦恼、焦虑统统删除,建立新的档案,就当是从头学习左爱这项技能吧!以前发挥不好早泄,是咱不太懂怎么左爱,现在开始学习这项技能了,就从秒射开始慢慢提高吧!放松心态,今天才是性福的起点……

二、要有一个健康的身体做基础,体质虚弱的话,从今天开始就要锻炼身体了。

先简单做一个月的恢复健康运动练习,初期:

每周1、3、5、7晚跑步30分钟以上,深蹲一口气从15次增加至30次,做3组。

每周2、4、6、7晚仰卧起坐,一口气逐渐从20次增加至50次,做3组。俯卧撑一口气从5次增加至20次做5组。

看着运动量不大,但是对于我这个平时不运动的久坐族来说,真是个大的挑战啊。那就随心、尽力完成,逐渐提高吧。

三、从今天起,全方位的跟兴教授学习,不再抱有任何幻想有什么药可以吃了就能治好早泄!

左爱是一项技能,例如跑步。

每个人都会跑步,但是你不经过科学的训练,能跑过刘翔哥吗?我是不相信吃了什么药,能跑过他……

早泄了,也是要科学练习,不断延长时间,靠吃药就能根治早泄?多数是忽悠人的!

为了这辈子的性福,我计划给自己3个月的时间,如果有兴趣,请一起吧~

本篇日记完!那天,经过兴教授的指点后,立即做了一个“健康恢复”的计划。

我知道,如果热乎劲过了,这些计划又会被搁置了……

现在基本上,每天下午下班后,就会早早的安排吃晚饭,饭后再休息1个小时后开始锻炼身体,在休息和饮食上也有所注意。

转眼间半月过去了,最近发现,早上起来上班的时候,明显感觉身上比原来有劲多了,难道是运动锻炼出效果了?

继续坚持!

最近一有时间都在学习研究性知识,和有关于早泄的方方面面。

遇到了几个问题,和教授约好下午4点,教授这个时间段不忙,上网帮我解答一下。

还是有关系、有熟人,好啊!!

果然说:教授好,又要麻烦您了。

教授说:呵呵,没关系的,直接说你的问题吧。

果然说:上次跟您咨询后,就按照您的要求,锻炼身体、合理饮食、充足睡眠,中间没有那个啥。。

教授说:好,执行的不错,坚持住。

果然说:现在明显感觉到身体恢复的不错,同事都说看我现在比以前精神了不少。

教授说:这就是有氧运动的好处,会让你全身各器官受益。你最好能养成这个习惯,长久的坚持下去。

果然说:教授,我发现很多和我一样早泄的人,严重的都是几秒内射精,而有时候却可以坚持2分钟,为什么出现这种情况呢?

教授说:早泄的原因是综合性的,并非单纯的某一种原因导致。

果然说:能不能具体说说呢,我想了解下原因,对早泄有点深刻的认识。

教授说:早泄呢有两个原因,一个是外在的,就是性器官过于敏感,耐受刺激较弱,稍微受到强度的刺激后,就容易达到射精门槛。另一个是内在的,就是心理上的,性生活时,眼睛看到的、耳朵听到的、双手触摸到的、甚至心里想到的,都是一种刺激。这也是为什么有些人去医院检查,检查后医生说“你没有什么大问题,回去自己调节下吧”,就是这种情况了。

果然说:恩,外在原因我理解了,内在原因还不是很明白。

教授说:内在原因,就是你心理上对性刺激的耐受程度。射精时间长短,是内在和外在因素相互叠加的,好比插入之前,女人的裸体、体香、肌肤的接触等等就对你造成了强烈的刺激,大脑性中枢接受到了刺激信号,自然的反应到了阴茎的勃起充血,阴茎越硬,就越是接近射精。

教授说:这样吧,我拿你举例,你刚才说有时候几秒钟就达到射精门槛,而有时候却可以2分钟,能想起来当时的情况区别吗?

果然说:具体原因我也不知道,有时候感觉好,就可以插入一会后才会射精。有时候感觉不好,甚至在插入前就有想射精的冲动了……

教授问:能再想的具体点?状态好是什么样子,状态不好又是什么样子?

果然说:好像是,状态好的时候比较放松,状态不好的时候插入前比较紧张,总是担心怕早泄。

教授说:这就对了!

果然说:给详细分析下俺的原因吧。

教授说:你所说的状态不好的时候,多是因为心理比较焦虑紧张,越是担心怕提前射精,越是把注意力聚集到那里,越是给自己造成额外的心理压力,压力大了,自然会通过某种形式来释放。

教授说:你回想下,你自己对哪方面的刺激比较特别敏感的,视觉、触觉、听觉等等。

果然说:应该是触觉吧,一摸到妻子的MM,或者拥抱着她,JJ就会立刻竖起来了……

教授说:那还不错哟。

果然说:教授。。这还不错啊,损我的吧!!

教授说:这不是充分说明你的性系统唤起正常啊,总比那些无法正常勃起唤醒的人强吧哈哈。

果然说:教授,别开玩笑了,继续说吧!

教授问:你们是晚上分开睡觉的吗?

果然说:对,有了宝宝后,就基本上没有在一起睡过了。

教授说:我初步分析,知道你的问题所在了。

果然说:教授,继续说……

教授说:第一步,你需要做一些针对触觉上的性刺激脱敏练习。

果然问:怎么做呢?

教授说:你需要和你妻子沟通,争取得到她的理解和支持,并且愿意配合你。

果然说:这个应该没问题吧,我妻子人很好,比较好沟通,毕竟我治好了对她来说也是好事嘛!

教授说:你在锻炼身体这个期间,可以每周增加2-3次以上的触觉脱敏练习。目的是习惯对女人的身体触觉性刺激,让这种性刺激对你来说,不足以产生很高的性兴奋度。

果然问:具体的做法呢?

教授说:先要征得你妻子的同意,你们以相互欣赏、享受的心态去做性游戏。你要有意识的控制自己的兴奋度,去慢慢体会感觉这种性刺激,多次练习后,你会慢慢习惯这种刺激,不会再引起很强烈的兴奋度。切记,这是以娱乐放松练习为目的的,而不能当成以左爱为最终目的!

果然问:性游戏?具体怎么做呢?

教授说:这个需要你自己理解、自己发挥想象力了。

果然说:哦,我研究研究吧。对了,如果练习过程中,JJ勃起咋办呢?

教授说:这个很正常。初期的生活很容易比较性奋,想要性交。这个时候你暂停一下,把注意力转移到其他地方,平静后再次进行了。

果然问:每次练习多少时间比较好呢?

教授说:15-30分钟吧,刚开始可以时间稍微断点,以后慢慢延长,但是不要超过30分钟。

果然问:这个过程中不能左爱吧?

教授说:你一定要明白,这是练习你个人心理上接受性刺激强度的,不是要你性交的。

果然说:对了教授,我在网上又看到,说是如果经常JJ勃起而不射精,是对身体有害的?

教授说:你想下,在大街上看到那些接吻的男女,如果男人因为亲吻而导致勃起,那么他也要每次都射精结束吗?

果然说:这个肯定不会啦。

教授说:我让你这样练习,是为了让你习惯对女性身体接触的性刺激,而且练习到最后,你完全可以达到在插入前,不至于使自己太过于兴奋,达到正常水平即可。如果每次都要射精,不用我说,你都知道身体是受不了的吧!

果然说:恩,知道了。那达到什么情况算是成功了呢?

教授说:经过一段时间练习,每次做这种脱敏游戏的时候,你不会因为这种刺激而过于激动兴奋,就表明脱敏成功了!

果然问:那么这个阶段一般情况下得多久呢?

教授说:如果你领悟的比较好,认真练习,差不多2-4周就可以了。

果然问:练习的时候,需要注意什么吗?

教授说:尽量在双方心情好、没有压力的情况下进行练习吧。疲劳、心情不好的时候不要勉强进行。

果然说:恩,大体意思明白了。但是有个问题,如果我不是对触觉抚摸女人身体敏感,而是看到女人裸体就激动,或者听到女人呻吟的声音就激动,这应该怎么办呢?

教授说:原理是一样的啊,做出针对性的脱敏练习。

果然问:能不能麻烦教授再举例一下呢?

教授说:看到女人裸体就激动,就说明看的少,那就多看。如果听到呻吟就激动,那就多听。当然需要女人的配合支持了。

果然说:恩,看来有个愿意配合支持的女人很重要啊。

教授说:当然了,如果没有女人的支持配合,早泄就无法彻底治好。

果然问:对了,突然想起来,我每次做的时候,心理上压力很大,总是担心怕提前射精早泄,这种心理能克服或缓解吗?

教授说:可以,平时多做自我暗示,多自我鼓励,培养增加自信心。

果然问:具体一点呢?

教授说:你既然选择从零开始学习,就当是重新学习左爱,以前的所有烦恼都忘记吧!你要不断的告诉自己

“我现在已经了解了治疗早泄的方法,而且我在努力,原来早泄是因为不知道方法,错误的行为造成的,我现在已经明白应该怎么做了,而且我已经看到了效果,我会成为性超人的……”等等。

在每天跑步、运动的时候,不断的从心理暗示自己,最好可以说出来。

教授说:如果想要效果达到最佳,那就把这个方法告诉你的妻子,在陪你一块练习脱敏的时候,让她也不断的鼓励你,给你信心!

果然问:能行吗?

教授说:肯定能行!不试试你怎么知道不行呢?要多给自己机会,不要盲目的怀疑,要有自己的判断思维,这个很重要!

果然问:这个方法有什么依据吗?有成功的吗?

教授说:有啊,很多!这个是根据国外最著名的《性感集中训练法》延生出来的,适合国内人练习的方法。

果然说:恩,那我研究一下应该怎么说、怎么做。死马当活马医吧!

教授说:这其实也是一种,让你克服担心早泄的心理压力方法。

果然问:是不是做到这些后,就不再早泄呢?

教授说:呵呵,这只是治疗早泄中的一部分,是你第一步要做的练习。

果然说:那后边还要练习什么呢?

教授说:第二步是练习降低阴茎龟头神经敏感度,第三步是在性生活时练习终极脱敏,不断延长时间,达到彻底根治早泄的目的。

果然问:哦,对了,是不是左爱之前前戏也很重要呢?

教授说:是,相当重要!

果然说:给我讲讲吧。

教授说:前戏,其实是为了协调符合男快女慢的生理差异。都知道男人受到一点性刺激就可以勃起,高潮射精来的也快,通常在2-8分钟以内。而女人感觉来的慢,达到高潮时间通常需要8-15分钟的持续刺激。往往不懂前戏的话,直接上阵,男人很快的达到射精高潮了,女人还没找到感觉,这也是很多家庭性生活吗不和谐的原因。

果然问:那应该怎么正确的性前戏呢?

教授说:这个网上有很多,你自己搜索查找下吧,这里不适合长篇大论,更没有通用的方法。不过前戏,对早泄的人来说,更为重要!

果然问:为什么呢?

教授说:多习惯性前戏,可以让你慢慢的适应女性带给你不同的感官刺激,一旦你习惯了这种刺激,又不会让你很兴奋,甚至亢奋。那么你就可以轻松上阵了。同时,你爱人的满足度也会更高。

果然说:有道理啊!妻子总是说我不懂情趣,就喜欢上来就干,看来我要好好的学学前戏了……

教授说:呵呵

果然说:教授,我外在原因,就是龟头太敏感了,什么时候开始治疗练习呢?

教授说:明天有时间再给你讲这个问题吧,我一会要出去忙了。今天给你讲的,就是第二步要做的练习了,好好领悟吧。

果然说:哦,今天的知识确实不少了。

教授说:如果你能做到这些,在性交前不会太兴奋,同时又学会如何前戏,那么你的时间也会有所延长的。

果然说:恩恩,好的。

果然问:还需要最后给我点什么建议吗?

教授说:和上次一样,坚持运动,注意休息少熬夜。少接触色情东西,让全身心好好的放松下!

果然说:恩,记住了!教授您忙吧,我总结一下。

教授说:好的,呵呵。

一瞬间,教授呵呵一声扬身而去,留下一堆聊天记录的我要苦逼的整理思考了。

还好,今天又学到很多知识,解决了不少疑问!

……

果然总结:

早泄治疗第1步,首先要打好一个坚实的身体基础,通过每天跑步、游泳等有氧运动来练习。

早泄治疗第2步,了解早泄的两个根本原因,一个是外在的,一个是内在的。

搞清楚自己是哪方面(躶体、亲吻、拥抱、气味、声音等)比较异常敏感后,针对性的练习脱敏,达到在插入前不至于太过于冲动,慢慢的提高心理上的性耐受刺激强度。

学会并且习惯性前戏,协调男快女慢的生理差异,让女人先兴奋起来。

早泄治疗第3步,进行降低龟头敏感度练习,提高阴茎耐受刺激强度,达到不再一撸就射的情况。

早泄治疗第4步,在真实的性交时练习,不断提高延长时间,达到彻底不再早泄的目的。

本日记完!通过上次和兴教授的沟通,终于搞清楚自己早泄的原因了。

看来想要根治早泄,必须要内治、外治、综合治啊!

靠祖传秘方?神丹妙药?割几根神经阻断一下?纯属小鸡扯蛋,闲的蛋疼……

果然同学,经过长期不泄的努力学习、求教,终于在有性之年,总结出导致自己早泄主要有两个主因:

1、内部原因:心理上太敏感,插入前就激动的不行了,性兴奋度太高,导致JJ太硬,很容易上升到“你敢摸我一下,我敢射你一腿”的牛B境界……

2、外部原因:龟头上太敏感,龟头正上方和冠状沟的地方在勃起时,轻轻的摩擦刺激就有点受不了了。可以想象的到,在女人那里湿丝顺滑、紧凑狭窄的蜜道中,肯定折腾不了几下就挂了……

曾经寡人临床实践证明,用手摩擦龟头,在干燥的情况下、用水湿润的情况下、摸上润滑液的情况下,摩擦刺激程度都是不一样的!

越滑,刺激越大、性快感越强、越射就的快!

不信吗?哥,自己去试试看……

既然知道原因了,那咱就有目标和方向了,针对性的练习吧。

兴教授虽然告诉我,心理上如何脱敏练习,思路也比较理解了,但就是具体练习的时候,脑子又TMD懵了。。

不行,还是别自己瞎胡摸索了,厚着脸皮去骚扰教授吧。脸皮厚不丢人,秒射不仅丢人还没脸见人啊!!

突然间,我好像理解了“不耻,下问”的含义了!!

果然面带不好意思的说:你好啊,教授,俺又来骚扰你了……

教授说:呵呵,说吧。

果然说:经过上次咨询后,我现在搞明白了自己早泄的原因,也知道大体的治疗思路,但是操作起来,就有点迷糊了。。

教授说:这样啊,刚开始很多人都是似懂非懂的,正常!这时候要多静下心来,多学、多问、多思考。

果然说:我怕自己摸索学习走错方向,所以想特地请你再具体一点,给我讲讲,关于心理上对性刺激太敏感如何克服。

教授说:确实,如果走错了方向,就看不到效果,容易放弃这种治疗的练习方式。

教授说:这样吧,你有什么疑问,全部说出来我们再一起交流沟通。

果然说:恩,那就先说心理上的吧。

教授说:行。

果然说:我有个想法,每周脱敏练习的时候,就当成一次完整的性生活。通过前戏阶段,有意识的调节自己对性刺激的敏感度,把注意集中在取悦妻子的过程中。说白一点,就是以妻子为中心,让她达到舒爽愉悦为目的之一,同时还能间接的让我达到对各种性刺激信号脱敏,通过习惯前戏,变不再异常敏感的目的。我感觉如果只是单纯的脱敏练习,有点无聊,我怕双方都很难坚持下去。

教授说:不错,这个主意很好。你现在已经在思考解决问题的方法了,给你点个赞!

果然问:但是我有个疑问,究竟这样做能不能让我脱敏的目的?

教授说:可以的,这就是在最终的性环境中练习,如果你能认真做到的话,效果会很好。

教授接着说:但是有个前提,你什么地方的性刺激敏感,要针对性多做。例如,裸体拥抱会让你变得很激动很亢奋,那么要针对性的多拥抱。

果然问:在这个练习过程中,我会受到性刺激后,JJ勃起了,忍不住想性交咋办呢?

教授说:这就要看你的自制能力了。

果然问:有啥好方法,或者技巧?我怕到时候控制不住自己,而那个时候肯定妻子也很需要,干柴烈火……

教授说:你要不断的暗示自己,这次只是在练习,不需要性交的,让女性愉悦15-30分钟就可以结束了!也可以告诉你妻子你的目的,让她提醒你。

果然说:恩好的。对了,教授,如果女人长期在性生活中不能达到高潮,对身体有啥影响吗?

教授说:有!女性性欲被充分唤起后,进入平台期却不能达到高潮,盆腔充血会长达4-6小时存在,对身体健康是有所影响的。

果然说:啊,这么严重啊。我现在还没有让她达到高潮的能力,要是每次她陪我练习,却不能高潮咋办呢?这不是害她吗……

教授说:呵呵,没你说的那么严重!当然你也可以尝试下女性成人用品。

果然问:成人用品?就是A片中小日本用的那些器具吗?

教授说:是的

果然说:我倒是一直想买个尝试下,但妻子接受不了,不让买。成人用品只用过避孕套、延时喷剂(掩面)……

教授说:呵呵,那推荐你购买一支震动器吧,刺激女性阴蒂的,很容易使女性达到高潮。

果然说:恩恩,太感谢了,晚上就去淘一个。

教授说:震动器使用的时候,最好刚开始使用最低的档位,不要为了刺激强度用高速档,一旦习惯高速频率震动刺激后,平时的刺激就满足不了了!切记!

果然说:恩,记住了!教授,咱继续说吧。

果然问:以教授的意思是,我刚才的这个想法是成立的?可以按照这种方法练习脱敏?

教授说:可以。

果然问:达到什么地步,算是成功脱敏了呢?

教授说:当你经过一定次数的练习后,你能做到在前戏的时候,心理上、身体上反应都不是很强烈的时候,就算可以了,达到淡定、从容的心境。

果然问:有没有一个参考标准呢?

教授说:给你举个例子吧,你应该没少看日本动作片吧呵呵。

果然说:这个嘛……还行嘿嘿

教授说:你有没有发现一个现象,很多男优在前戏的时候,阴茎都是疲软状态,并非硬坚硬的挺着,甚至插入前需要女优口角才能勃起!

果然说:这个倒是还真没注意哈,现在都是习惯拖动、快进观看。。直接拖到精彩画面。。啪啪啪……

教授说:呵呵,年轻人啊!

教授说:会出现这种情况,正是因为男优们经常面对性,对这种场景产生了轻微的免疫力、自然性兴奋度就会维持在一个较中等偏低的水平,性交时间自然就会比正常人要长一些。

果然说:教授,那些可都是种马啊!加上他们是天天左爱,我可达不到这个频率……

教授说:只是给你举例而已!并非让你达到这种状态,只要能习惯性前戏,不让自己性兴奋度过高就可以了。我只是告诉你,心理上的性刺激程度是可以人为的调整的!阴茎如果硬度为10,那么当硬度在7-8的时候状态下发挥是最好的,如果硬度达到10以后,就离射精不远了。

果然说:恩,我有过这样的经历,有次还没有插入,就感觉JJ变得又硬又热,插入后没几下就射了。。好没面子啊!

教授说:你目前,最需要好好的练习脱敏这一关啊!急不得,也没什么捷径或者更好的方法!

果然说:嘿嘿,教授,您是不是也好这口?我给你拷几百G资源吧?要吗?

教授说:呵呵,男人这方面是不分年龄大小,都一样。用到老,学到老嘛!咳,咳,私下再说、私下再说……

果然问:那我在前戏的脱敏练习中,有什么需要注意的吗?

教授说:多学习如何在性生活中营造温馨、浪漫的氛围。学会自然、轻松的对待性生活,享受整个情爱互动的过程,不要急着进入主题,这会让你的女人更爱你,也会使你终生受益的。

果然说:教授,真想跟您磕个头,再生父母啊!

教授说:呵呵,严重了,严重了。

果然问:对了,如果没有性伙伴,那是不是就不能进行这个阶段的练习了。

教授说:那就只能通过看A片的形式了,只是没有在真实性交环境中练习效果好。

果然问:看A片也可以啊?

教授说:是的,你最早没性伙伴的时候,不就是靠看A片让自己性奋,手淫吗?

果然问:那应该具体怎么看A片练习心理上脱敏呢?

教授说:这个改天再单独讲吧,几句话说不清楚!

果然说:恩好的。关于内在的原因,我已经知道如何正确的练习了。你在给我说说外在因素吧,龟头较敏感练习方法。

教授说:这个情况需要分两个步骤解决,一个是你自己的初级练习,再一个是和你妻子一块终极练习。

果然说:恩,您接着讲。

教授说:你现在也已经知道了,早泄是由于龟头神经敏感度过高,加上心理耐受性刺激强度过低造成的。

果然说:对,我现在已经彻底的理解这两种原因了。也相信这才是导致早泄的本质,靠补肾壮阳吃药手术,作用都不大!

教授说:龟头敏感神经太高,就要通过物理摩擦练习,来降低敏感度。提高性神经的耐受刺激强度,建立新的神经条件反射。

果然说:恩,这个我在网络上也有所了解,但是不太清楚具体怎么做。

教授说:早泄的时候,性神经的兴奋是直线上升,直到射精结束。你现在需要把它通过练习改成曲线发展,降低性神经兴奋的强度,从而有效延长性神经的兴奋时间,达到延长时间的目的。

果然问:那我该具体怎么做这种练习呢?

教授说:

1、你晚上睡觉前练习,用温水洗净阴茎和龟头,然后坐在沙发上、或躺在床上,姿势舒服就可以。左手剥开包皮使龟头全部漏出,把手和龟头用水打湿。

2、左手扶住阴茎,用右手心在龟头中心位置上下左右画圈圈,先顺时针方向摩擦几十圈,再反方向摩擦几十圈,摩擦的时候逐渐扩大手和龟头的接触面积,并将阴茎系带部分包含进去一同摩擦。

3、用手心或手指前后摩擦阴茎龟头,龟头的正上方是最敏感的部位,要重点摩擦。

4、用左手或右手,食指尖和拇指尖接触成一个圈状,套在阴茎系带、冠状沟的位置,前后摩擦。

特别说明,摩擦的时候尽量手心不要离开龟头皮肤,要在皮肤上滑动,手心紧贴着龟头一块揉动,才能起到最佳效果。

5、摩擦过程中,当你的阴茎龟头感觉“很敏感”的时候,会感觉到很膨胀、很坚硬,这就说明快产生“射精感”了,这个时候一定要停止摩擦,不能贪图快感进入射精期!这个时候你可以“深”呼吸,吸气的时候直到无法再吸入一点点空气的时候,才呼气。同时微闭双眼,感受空气在体内呼吸流通。

等这种“很敏感”的感觉消失后再继续摩擦练习,重点要说的是:龟头“很敏感”真正的消失时,勃起的硬度会减弱、甚至变软。如果用手捏阴茎或龟头感觉硬度并没有减弱,不要立即摩擦。

你按照这种摩擦、停止、摩擦、停止的方法重复练习,会随着练习次数的增多,也会增强阴茎对刺激的耐受度,使射精反应延缓,从而大大延长性交时间!

果然说:教授,原来我在网上看到有类似的摩擦龟头方法,但是摩擦的时候,往往控制不住给射出来了,后来练习了几次后就放弃了……

教授说:这种方法是效果最好的,当然也是有一定难度的,需要你有很强的自控能力,和持续的坚持练习,这需要一个量变到质变的过程!

果然问:那么,每次练习多长时间比较合适那?

教授说:每次练习15分钟左右,前期可以时间稍短点,慢慢的延长时间,但是不要超过15分钟为宜。

果然问:为什么是15分钟呢?

教授说:你这个家伙真是爱打破砂锅问到底啊…… 你感觉性交多长时间比较合适呢?

果然说:至少也要15分钟到半小时吧!

教授说:这就是答案了!时间太短起不到练习效果,时间长太,长期会导致阴茎慢性充血,而结束后不射精的话,会给身体造成危害!明白了吧?

果然说:恩,明白了。练习后用不用射精呢?

教授说:不用,如果每次练习都要射精,那铁打的汉子也会倒下的!

果然说:我原来摩擦练习的时候,有这样一种感觉,就是感觉快要射精了,立刻停止,但是再摩擦几下,射精的感觉立刻又来了……

教授说:这是因为你停止的晚了,已经进入到了“射精期”,一旦到了这个地步,射精是不可避免的。

果然问:那么应该如何避免这种情况呢?

教授说:宁可提前停止,也不能等到有射精的感觉时再停止。你要用心体会,分辨出几种不同的刺激程度,从麻木感、到敏感、到很敏感、到射精感。

果然说:我去,这种“感觉”也可以细分啊,这也忒专业了吧!!

教授说:摩擦练习,主要就是拉长你的“麻木感”到“射精感”之间的时间,从而大大的延长性交时间。你如果能分辨出什么时候到了“很敏感”,就知道在哪个时候应该停止了,让自己缓和一下,这样才能把整个过程从直线变成曲线!

果然说:是啊,我要是真的达到这个地步,那不是可以享受一波又一波的高潮啦。

教授说:也可以这样理解,这也就是传说中的“自由控制射精时间”、“男人的多重高潮”。

果然说:教授,您剖析的太透彻了!俺是彻底服啦。

教授说:但是说是一回事,做又是另外一回事,做永远比说要难的多啊!这要靠你自己的领悟体会了。

果然问:那万一这个过程中我控制不住,擦枪走火,射精了咋办?

教授说:刚开始初期练习,可能不会感觉到有“麻木感”,而且会很快进入“射精感”,有时很难控制摩擦的感觉,一不小心就射精了,这都正常,你会随着练习次数增加,慢慢的找到控制的感觉。关键是你要对这种方法有信心,失败几次没什么的!

果然问:我咋感觉这方法和手淫很像呢?和手淫有什么本质的区别?

教授说:恩,这个问题提的好!这种练习方法绝对不能追求“快感”。摩擦龟头是一种增强性能力的训练方法,这是有目的、要求的,并且有科学依据的练习活动,和手淫有本质的不同!在练习的过程中你不能有去追求、享受性刺激的快感。一旦你有了追求或享受性快感的心理倾向,这时就变成了手淫行为,你必须立刻停止!练习的时候通过刺激会产生性快感,这个时候你要保持平静的练习心态,克制住享受性快感的心态!这点很重要。

果然说:恩,记住了。你刚才说刺激会产生四个阶段的感觉,我应该怎么区分呢?

教授说:“麻木感”和“敏感”这两种感觉内摩擦龟头,一般不会产生明显的心理和身体上紧张感,也不会射精。而到了“很敏感”时摩擦龟头则会产生明显的心理和身体上的紧张,同时后脑发紧、心理发慌,龟头膨胀变硬,如果再继续摩擦,就很快会产生“射精感”,有了射精感后,就容易失去理智,会不由自主的快速摩擦阴茎,随后的几秒内会出现射精。

果然说:哦,原来是这样啊。我确实有过这种感觉,摩擦着、摩擦着、快感不断加强,突然到了无法自拔的地步,手都停止不下来,有种失去理智的感觉,搜搜搜的给撸出来了……

教授说:以后练习的时候可不能这样了,要刻意的用意志力去控制、调整。不然就成了手淫,你是不会收到理想的效果!

果然问:那么练习的时候,及时停止,应该就是成功的关键吧?

教授说:对!你会慢慢找到“很敏感”那种状态的,一旦找到后,及时、甚至提前几秒停止刺激,就会不进入射精感了。

果然问:如果我真的进入了射精感后,有射精的感觉了,我是忍住不射呢,还是怎么样?

教授说:一旦产生“射精感”或要射精时,就顺其自然,千万别强忍不射,这样只会对身体造成更大伤害!

果然说:哦,对了,我练习摩擦的时候,会有一种奇痒无比,甚至是难耐的感觉,总之不好描述,只有停止刺激,那种感觉才能消失缓解,甚至摩擦都进行不下去的那种感觉,是咋回事呢?

教授说:那就是你的阴茎神经敏感度到了极限,就是要提高这个极限。

果然问:那我应该怎么做呢?

教授说:你可以通过减轻摩擦力度、或者降低摩擦速度的方法来缓解,轻轻的保持用手指继续摩擦,直到进入“很敏感”的时候停止。

果然说:恩,明白了。看来我要好好的体会这4种不同程度的感觉啊。

教授说:是的,一旦你能掌握后,会不断的提高刺激的耐受程度,早泄就成功了一大半!

果然问:为什么是一大半呢?

教授说:你又忘了?根治早泄,还需要习惯心理上的性刺激,这也是要克服啊!

果然说:哦哦,我给忘了,还要心理上脱敏,不过我感觉这个相对容易做到一点,我有信心!

教授说:恩,有信心就好,自信也很相当重要的喔,记住,每次练习后,都要用上次交给你的方法,鼓励奖励自己!

果然问:我这个摩擦练习需要多久呢?

教授说:每个人的阴茎敏感程度不一样,没有统一答案,我建议你隔一天练习一次,先练习30天吧。

果然说:恩好的,这次我一定好好的坚持练习,直到体会掌握着4种感觉的区别。

教授说:能体会区别开着4中感觉不是最终目的,最终是为了拉长“麻木感”到“很敏感”之间的时间。

果然说:恩,记住了!

教授说:那好,今天就讲到这吧,好好的总结领悟一下,认真的去练习吧。

果然说:等等,教授,好像还没有完吧,这个是我自己针对龟头敏感的练习。不是还要女人一块终极练习?

教授说:如果你能做到今天讲的,你就不会再早泄了。当然,你还要适应性交中在阴道环境中抽插练习,那个改天再说吧。

果然说:恩好的,那改天吧,今天的课程足够我受的了……难度系数太大了!

教授说:是的,贵在坚持、用心体会、领悟总结!

果然说:恩,我记住了,我会好好的练习,绝对不能辜负教授的一片苦心教导啊!!

教授说:呵呵,那就好。

果然说:教授您忙去吧,我总结下。

……

果然总结:

不想早泄,就先要学会控制情绪上的激动、性亢奋。

具体的可以通过在前戏中慢慢适应提高,当习惯了再性爱的环境中,受到不同的性刺激信号后,变得不再激动、亢奋,达到淡定的境界。就说明这个阶段成功了。

没有性伙伴的可以通过看A片的形式适应,这个后边日记再讲。

阴茎龟头太敏感,撸几下就想射的人,就要进行降低龟头敏感度的练习,提高龟头耐受刺激的强度。

本日记完!自从写《果然日记》第一篇日记的时候,俺就咬牙下了决心,一定要坚持每天学习一点性知识,并且“实践一番”后记录下来,写写心得体会。

可是真当执行的时候,却发现,这他妈就不是一件容易的事!

小日子中总有乱七八糟的琐事,不是公司加班、就是朋友喝酒、不是陪老婆逛街、就是陪孩子看动画片……

要写的东西很多,但是日记总是很难产……

如果给“客官”您造成了不便,还望多多谅解哈~ (虽然并没多少人关注俺)

今天就写写关于根治早泄的最后一个环节了,在“实战”中学习“长久的作战能力”。

先插写分享一段最近的练习心得!

关于龟头摩擦练习:

如果你家的生活条件还不错,装有淋浴设备的同学,可以试试在洗澡的时候,用花洒+热水冲JJ,同时用手摩擦练习。

水温嘛,稍微热一点就可以,不要太烫、也不能只是温温的,这样就更接近左爱时的阴道内的温度,在这种情况下摩擦刺激,效果很好!

练习方法还是兴教授讲的,如果不会?请看《跟着兴教授学习治疗早泄 系列三(前戏+脱敏篇)》。

不保证别人!反正果然是经过一段时间的练习,现在已经能分辨出JJ受刺激下,不同的敏感程度。

目前可以做到在很敏感的时候停止刺激,通过呼吸调整后,重复刺激摩擦。

现在龟头摩擦练习时,10分钟是没一点问题!

OK,心得体会先说这些。今天主要是要找兴教授讲最后一课,在“实战”中学习作战能力。

掐掉中间一切广告时间,按快进键直播主题。

果然说:“教授你好,最近一点时间都在根据你教的方法做性练习,感觉收获很大,希望今天跟你学学最后一课。”

教授说:“先给我说说,最近都做了哪些练习,可有什么收获?”

果然说:“龟头摩擦练习,我是利用洗澡的时候,用温热水冲击JJ,同时用你说的方法练习摩擦,现在可以很轻松练习10分钟以上。”

教授说:“很好,这个方法不错,很值得推荐。”

果然说:“恩恩,我也是洗澡的时候突然想到的,这样更加方便了,省的一直用手沾水后摩擦,一会就干了,太麻烦。”

教授问:“除了这个,心理上脱敏练习,做的如何?”

果然说:“我感觉差不多了,通过上次学习后,经过N次性前戏的洗礼,情绪上不会太冲动了,性兴奋度上我感觉还可以,只是JJ还是容易勃起……”

教授说:“这个正常,说明性功能良好,呼之即来!看来你坚持练习执行的不错啊!”

果然说:“嘿嘿,还是教授教导有方!”

教授说:“你小子还可谦虚啊,是你感悟能力好,加上爱思考,肯坚持。”

果然说:“教授,不瞒你说,我最近总是忍不住想试试效果,最长的一次坚持了8分钟(中间暂停过几次)。”

教授说:“上次我记得给你说过,要等到身体有自然的性冲动时,才能开始性交时脱敏练习!”

果然说:“恩,我知道。但是那几天白天总是很容易性奋,上班的时候JJ还总想蠢蠢欲动,内心各种狂躁啊。没忍住就……”

教授问:“是不是晚上看A片了?或者受到什么性刺激了?”

果然说:“没有啊,除了练习JJ摩擦刺激,没有看片,也没看H文!而且晚上也是分房睡的”

教授说:“哦,这样啊,那应该是你身体性系统恢复的差不多了,有内在的性需求了。”

果然说:“恩恩,那如果不左爱的话,长时间会出现什么情况哈?”

教授说:“精满自缢,遗精了。”

果然说:“恩,明白了,我们说是做春梦哈哈。不过近几年遗的次数很少了,原来是身体性系统不好啊。”

教授说:“缺乏运动锻炼,饮食、作息不规律,性生活不节制导致性系统负荷大等等,都会造成身体慢性疲劳。”

果然说:“看来这两月跑步锻炼、纠正生活习惯起到效果了啊!那我可以进行下一阶段练习了吧。”

教授问:“可以了。你最近性生活时,最短一次多久?”

果然说:“5分钟左右,现在每次都是看着表,精准计时……”

教授问:“5分钟是从什么时候开始算的?”

果然说:“从插入进去的一刻,不算前戏的时间。”

教授说:“那还不错,进步挺大的。”

果然说:“嘿嘿,是啊,效果刚刚的,只是还没到达理想目标,我的目标是纯插入30分钟以上!”

教授说:“以你的悟性,毅力,只是时间问题。”

果然说:“教授,你现在给我讲讲如何在左爱时提高延长时间吧。”

教授说:“常见的早泄行为疗法中,动-停法、挤捏法、牵拉法等,但是只有动-停比较好掌握,适合你的练习。”

果然说:“我好像在网上看到过类似的词语,原来也试过挤捏法,但是没到到什么延时效果,不知道是不是没找到窍门?”

教授说:“是啊,这些在国外都有专业的性治疗师讲解,靠自己摸索实践,不太好掌握。”

果然说:“那就教教我动-停法吧!是不是动几下,停几下?”

教授说:“也可以这样理解,动-停法,是在每次性交时,从浅到深、从慢到快的进行阴茎在阴道中抽送、摩擦。当感觉有射精的冲动“前”,就停止性交,通过深呼吸、或分散注意力的方法调整,等这种性兴奋缓和、平静后再次进行,反复练习。有意识的进行自我调控,找到并掌握控制自己射精前的感觉。”

果然问:“我咋感觉这和前边的摩擦JJ练习一样的呢?”

教授说:“是的,原理都一样,让你找到自己要射精‘前’的感觉,在感觉来‘之前’停止,就不会进入射精期,就还有重复刺激练习的余地!”

果然说:“我现在有时候已经能感觉到,要射精前的那种感觉了,并且还会下意识里停止下来。”

教授说:“很好,就是要你找到这种感觉,并且学会控制。不同的是,原来摩擦阴茎练习是你自己,现在是在男女性交中,各方面的刺激强度要大得多。”

果然说:“哦,难怪我自己摩擦刺激10分钟以上都没问题,但是左爱时时间却短了很多。”

教授说:“你自己一个人练习,只是给予龟头上摩擦刺激,心理上并非收到任何外界的性刺激信号,心理上性奋度不高,射精时间就会长一点了。”

果然说:“恩恩,我现在明白了,难怪你以前总说,一个人是无法彻底根治早泄的!看来确实只能在性生活中治疗练习了!”

教授说:“一个人手淫时间再长,也不能保证性交时时间就长。环境不一样,接收到的刺激强度也不同的。”

果然说:“恩,这让我想起来群里有个网友说,打飞机时间很长,至少要20多分钟,但是左爱时每次只能5分钟左右……”

教授说:“你说这种情况,这个人应该年龄不大,或者接触性生活时间不长,缺乏相应的性经验导致的。”

果然说:“是啊,我在群里给他分析原因,但是人家不太能接受,聊了几句就不说话了……”

教授说:“你不要随便给人建议!改变一个人的思想是最难的事,不要企图唤醒沉睡的人,徒劳无功!”

果然说:“恩,我现在很少给人建议了。虽然很多都是我经历过的,总结的经验心得,但是别人未必当回事。”

教授说:“在早泄方面,有些人、是必须要走点弯路的,不然他总会抱有幻想。总幻想有秘籍、吃神丹妙药、几天就能治好他的早泄。”

果然说:“恩恩,不说这个了!继续讲吧,再多传授一点哈哈。”

教授说:“原来让你“跑步运动(身体健康基础)、习惯性前戏(习惯心理上性刺激)、摩擦阴茎练习(降低龟头神经敏感度)”,其实都是为了最后一步做准备,前面做不好,到了最后就会容易失败。”

果然问:“失败的结果是什么呢?”

教授说:“丢失了时间和自信!通过这种方法练习后,收不到预期的延长时间效果,就容易放弃练习治疗。”

果然问:“这个‘动-停’练习,关键点是什么呢?”

教授说:“细节!给你讲的时候,往往就是几句话的事。但是练习的时候,你需要用心认真体会。”

果然问:“一般情况下,这个练习阶段会遇到什么问题呢?你直接给我讲讲吧,省的我自己瞎琢磨……”

教授说:“最常见的就是,性交时动-停练习,有的人形容是‘脑子一片空白,动起来,就停不下来了’。”

果然问:“那怎么破?”

教授说:“你现在的情况应该不会出现这种问题了。出现这种情况,多是前期脱敏阶段做的不够,在插入前,通过性伴侣的裸体、声音、气味、肌肤接触等等性刺激信号,让他自己性兴奋膨胀,情绪上比较兴奋、甚至亢奋的地步了。男女性器官的结合摩擦、刺激强度,要比一个人练习的时候强烈的多,插入前,他的性兴奋度就‘叠加积累’到了临界点,很容易出现一触即发。”

果然问:“那不是还要重新练习心理上脱敏吗?”

教授说:“是,只能重新开始练习,打好基础再进行这一步的终极练习。”

果然说:“恩,这个知道了,还有什么要注意的吗?”

教授说:“动-停练习时,一定要在射精感觉来“之前”停止刺激,而不是射精感觉来的时候停止,一旦进入了射精期,超过了射精耐受的临界点,射精就是无法控制的,所以,练习的关键是,宁早停1分,不晚停1秒!”

果然问:“那应该怎么找到这种射精“之前”的感觉呢?”

教授说:“刚开始的时候,例如你抽插10次会射精,抽插7、8下的时候,可能就已经达到了临界点,那就抽插5下,甚至3下就停止,多留点余地。适应后在慢慢找到动-停之间的平衡点,找到控制射精的感觉。”

果然说:“恩,明白了,先减轻刺激强度、多增加时间,慢慢的找感觉?”

教授说:“可以这样理解。”

果然问:“那我停的时候,JJ是留在阴道里呢,还是拔出来呢?”

教授说:“这个不好说,你如果留在里面,感觉不会性刺激兴奋度增高,就留在里面。如果留在里面感觉会导致性刺激兴奋度增高,就抽出来。”

果然说:“恩,明白了。我得试试看找找感觉。”

教授说:“有一点你要注意,这个阶段女方由于动动停停的,感觉不舒服,甚至是难受,这就要你多沟通了,取得性伴侣的理解、配合。”

果然说:“这点没关系,我妻子早就同意配合我练习了,而且现在我也学会性前戏的时候让她先爽一把了……”

教授说:“呵呵,孺子可教啊!”

果然说:“其实停的时候,我可以用手啊、口啊,接着继续刺激啊,只要不让她有明显的中断感觉不就可以了吗?不过可能有的男淫可能做不到啊哈哈。”

教授说:“两性之间,所有尝试体验,没有对错,只有喜不喜欢,能不能接受!”

果然说:“恩,我同意这个观点!原来我也是有点自私,总感觉女人下边有股味道,不原因为她口角,现在也习惯了,而且她还很享受…”

教授说:“如果身体正常、健康的女性,清洗干净后,你说味道是很小很小的。除非是有妇科炎症之类的。”

果然说:“是的,现在那种味道没有了,夏天天天洗澡,我们现在也都比较注重个人卫生。”

教授说:“恩,做的很好。性福的年轻人啊呵呵”

果然问:“那些没有性伴侣的人,或者女人不愿意配合的人,不是没法进行这个最后阶段的练习了?”

教授说:“是啊,只能等以后条件达到了,再进行这个阶段练习。”

果然问:“对了,他们可以用飞机杯代替这个阶段练习不?”

教授说:“也可以,这种成人用品至少比较接近女人的身体构造,比靠用手自慰泄欲要好的多!”

果然问:“练习到最后结束时,需要射精吗?”

教授说:“要!这就是正常的性生活,区别只是让你有针对性的、有目的的性交。从中学会并找到调控自己性交时间的感觉,从而延长性交时间,甚至最终完全自由控制性交时间 上一篇:男人的性欲靠什么激起? 下一篇:10招预防男性性衰老